Martabatkan Bahasa Melayu ? Bahasa Melayu antara yang popular di Twitter !
Siapa kata Bahasa Melayu tidak di kenali ? Orang Melayu antara bangsa yang memonopoli Twitter !
Thursday, December 19, 2013
Sunday, December 8, 2013
20 Fakta Yang Anda Tidak Tahu !
1. Bunyi yang dikeluarkan apabila anda mematahkan-matahkan sendi tangan, jari atau kaki adalah disebabkan oleh letupan buih di dalam sendi itu.
2. Planet Pluto mengambil masa 248 tahun utk mengelilingi matahari. Setiap 20 tahun ia mengubah orbitnya bagi mengelak dari berlanggar denga planet Neptune.
3. Di Albania, menggelengkan kepala bermaksud 'ya' dan menggangguk bermaksud tidak,
4. Kebanyakkan debu yang berterbangan di dalam rumah datangnya dari sel-sel kulit kita yang mati.
5. Perut akan menghasilkan satu lapisan mucus yang baru setiap 2 minggu untuk melancarkan proses penghadaman.
6. Kandungan emas di laut adalah 200 kali ganda lebih banyak berbanding di daratan
7. Jika semua salur darah dalam tubuh manusia dicantumkan ia boleh meliputi jalan raya sepanjang 96,000 Km
8. Jika usus kecil manusia dibelah dan dicantum-cantumkan,ia boleh memenuhi kawasan seluas 9.2 meter persegi.
9. Manusia bernafas kira-kira 23,000 kali dalam tempoh 24 jam.
10. Orang lelaki mudah mendapat buta warna,10 kali ganda berbanding wanita.
11. Setiap langkah ke hadapan, anda terpaksa menggerakkan 54 otot dalam tubuh badan
12. Matahari memiliki tenaga yang cukup utk menerangi bumi bagi tempoh lebih daripada 5 juta tahun lagi.
13. Tekanan jantung manusia semasa mengepam darah adalah cukup kuat sehinggakan setiap pancutan boleh memancutkan darah sejauh 9 meter.
14. Purata setiap manusia manusia memiliki 100,000 helai rambut dan tumbuh lebih cepat pada waktu malam.Sementara itu, hidung pula dikatakan dapat mengenal pasti 10,000 jenis bau yang berbeza-beza.
15. Setiap hari darah beredar sejauh 180,000 Km dalam tubuh manusia.
16. Ikan emas adalah satu-satunya haiwan yang dapat melihat cahaya inframerah dan ultraungu
17. Setiap 1 cm persegi kulit manusia, didapati mengandungi 7 meter pembulu darah
20. Terdapat banyak spesies labah-labah yang sanggup mengorbankan tangan dan kaki utk dimakan anak-anaknya yang baru menetas. Langkah ini adalah utk mengelakkan anak-anaknya itu daripada memakan sesama sendiri.
p/s: Siapa perasan yang nombor 18, 19 dah takda ?
Wednesday, December 4, 2013
Banjir Melanda Pantai Timur
KOTA BHARU - Penduduk Kelantan terutama yang tinggal berhampiran beberapa sungai utama di negeri ini dinasihatkan supaya bersiap sedia untuk berpindah berikutan paras air sungai kini melepasi bahaya.
Pengarah Jabatan Bomba dan Penyelamat Kelantan, Azmi Osman berkata dua batang sungai yang telah melepasi bacaan paras bahaya sehingga jam 11 pagi ini adalah Sungai Lebir dan Sungai Kelantan.
"Bacaan di Tualang, Sungai Lebir kini 35.34 meter melepasi bahaya 35 meter dan dua tempat bacaan di Sungai Kelantan iaitu di Jambatan Guillemard mencatat bacaan 16.14 meter (bahaya 16 meter) dan Tangga Krai 25.22 meter (bahaya 25 meter).
"Kita ingin menasihati penduduk yang tinggal di tebing sungai, agar mula mengambil langkah bersiap sedia jika diarahkan berpindah," katanya kepada Bernama di sini, hari ini.
Selain itu, Sungai Galas dan Sungai Golok di Rantau Panjang pula melepasi paras amaran iaitu bacaan di Dabong, Sungai Galas kini 35.98 meter (amaran 35 meter) dan Sungai Golok itu 8.61 meter (amaran 8 meter).
Azmi berkata penduduk juga perlu akur untuk berpindah sekiranya arahan dikeluarkan untuk berbuat demikian demi keselamatan mereka.
"Kita tidak mahu berlaku seperti tahun sebelum ini kerana ada yang enggan berpindah kerana ini akan menyukarkan kerja-kerja menyelamat termasuk memberikan bantuan makanan jika keadaan semakin buruk," katanya.
Beliau juga meminta ibu bapa supaya turut memantau pergerakan anak-anak pada musim banjir bagi mengelakkan musibah dan tidak menjadikan keadaan itu sebagai pesta banjir.
Katanya jabatan itu kini sudah bersiap sedia memastikan usaha menyelamat dapat dilakukan dengan sempurna seperti menyediakan kenderaan utiliti, anggota unit Scuba dan menggerakkan anggota sukarela jabatan itu.
Keadaan cuaca di Kelantan kini mendung kecuali di pedalaman yang kini dilaporkan hujan.
Tinjauan di Rantau Panjang mendapati penduduk yang tinggal di tebing Sungai Golok sudah membuat persiapan untuk berpindah.
Tuesday, September 3, 2013
Subsidi Kerajaan Adakah Ianya " Mitos Dongeng Lagenda" ?
Sebelum korang baca apa yang didedahkan oleh Pakar Matematik Gunaan, Prof Madya Hamid Yeop Yeop Zainuddin dalam satu wawancara suatu masa yang lalu tentang subsidi minyak ini, tolong cari jawapan bagi persoalan yang dah lama aku fikirkan ini..Satu persoalan yang dah lama aku fikirkan.. adakah benar Kerajaan yang ada sekarang ini benar-benar memberikan subsidi terhadap harga Minyak yang digunakan oleh setiap kenderaan yang bergerak dibumi Malaysia ini?
Cukai eksais dan cukai jualan yang dikenakan setiap kereta yang dijual ialah bermula dari kadar minima 85% hingga ke 115% ke atas harga asal kereta..
Katakanlah harga asal sebuah kereta itu ialah RM50,000 dengan menganggarkan cukai yang dikenakan Kerajaan dari harga asal ialah 100% iaitu RM50,000..
Bahagikan jumlah cukai yang dikenakan itu dengan kadar penggunaan petrol dalam satu bulan, dalam hal ini aku sendiri menggunakan kira-kira lebih kurang RM400 untuk petrol bagi satu bulan (pergi balik kerja saja ni..).
RM50,000 bahagi RM400 jawabnya ialah 125.. 125 Bulan..
125 Bulan bahagikan dengan 12 bulan.. hasilnya ialah 10.42 tahun...
Kadar cukai yang dikenakan itu membolehkan kita mengisi minyak untuk kenderaan kita selama 10.42 tahun..
Jadi sebenarnya dalam hal ini siapa subsidi siapa?.. Kita subsidi Kerajaan atau Kerajaan yang berikan kita subsidi?
Fikir-fikirkan...
Bacalah apa kata Pakar Matematik Gunaan tentang kisah dongeng subsidi petrol ini..
Penyelarasan subsidi ke atas bebearapa bahan keperluan seperti petrol dan gula bukan sahaja memberikan kesan kenaikan harga keperluan asas lain, malah, pelbagai pihak dari sektor perkhidmatan juga menaikkan cas atas alasan tersebut.
Dalam keadaan yang semakin tertekan ini, kakitangan kerajaan yang bergaji RM3,000 sebulan pun sudah boleh dikategorikan miskin, apatah lagi yang tidak bekerja.
Ironinya, setiap kali kenaikan harga barang, golongan ini disaran berjimat cermat. Bagaimanakah lagi caranya hendak berjimat? Adakah sehingga makan sekali seminggu itu yang dikatakan berjimat? Semua saranan ini tentu sekali tidak akan meredakan kemelut sara hidup yang menyeksakan.
Bagi merungkai permasalahan kenaikan harga ini, ikuti wawancara khas wartawan NOR KHALILAH GUSTI HASSAN (Sinar Harian: 5 Januari 2011) dengan Pakar Matematik Gunaan, Prof Madya Hamid Yeop Yeop Zainuddin. Beliau menggunakan pendekatan Matematik untuk meneliti fakta apakah kenaikan harga minyak mentah di pasaran dunia benar-benar merugikan negara sehingga terpaksa mengurangkan subsidi rakyat.
1) Bolehkah harga bahan api ini diturunkan?
HAMID YEOP:
Ya boleh! Malah boleh diturunkan kepada 30 sen sahaja seliter jika menggunakan formula menurunkan harga minyak dan barang-barang yang sekaligus menghapuskan kemiskinan. Formula ini ditemui semasa kajian pada 2008 yang lalu.
Di pasaran dunia harga bahan api turun dan naik tetapi di Malaysia boleh dikatakan tidak pernah turun asyik naik sahaja.
Sesiapa pun faham ini membuktikan harga minyak di Malaysia tidak ditentukan oleh pasaran dunia. Ketika kita RM2.70 seliter, ada negara lain jual hanya 16 sen seliter (Venezuela).
2) Bagaimanakah boleh dijual begitu murah sekali?
HAMID YEOP:
Untuk memudahkan orang awam faham, ambil contoh kelapa sawit. Kita adalah negara pengeluar. Kalau dulu harga sawit RM1,000 satu tan, sekarang dah naik RM3,000. Kita untung atau rugi? Sudah tentu untung 3 kali ganda.
Begitu juga minyak mentah. Malaysia adalah sebuah negara pengeluar minyak dan menganggotai Pertubuhan Negara-negara Pengeksport Petroleum (OPEC). Jika Malaysia jual kira-kira 700,000 tong minyak mentah sehari pada kadar USD130 Setong (dengan kadar tukaran mata wang RM3.80 untuk USD1 satu ketika dahulu), ini bermakna perolehan setahun adalah USD33 billion iaitu melebihi RM126 billion. Dengan anggaran perolehan melebihi satu trillion ringgit untuk 10 tahun pada kadar disebutkan tadi, bolehkah Malaysia menurunkan harga bahan apinya? Jika benar rakyat didahulukan maka sudah tentulah jual murah didalam negara tetapi jual ikut harga pasaran di luar negara. Ini adalah hasil negara yang sepatutnya dinikmati rakyat.
3) Maknanya, kenaikan harga minyak mentah dunia tidak merugikan negara?
HAMID YEOP:
Ya benar. Bukan sahaja tidak merugikan Malaysia, tetapi sebaliknya mendapat keuntungan berganda. Seperti kelapa sawit, ramai yang tahu tetapi tidak ramai yang tahu pasal telaga minyak. Kita rujuk data 2008 dengan anggaran jualan minyak mentah Malaysia sebanyak 700,000 tong sehari. Oleh kerana minyak dijual dalam dollar Amerika, bagi memudahkan perbandingan, anggapkan kadar tukaran RM kepada USD ialah RM3.50 untuk USD1.
Harga minyak pada Januari 2007 adalah USD50 iaitu RM175 setong. Justeru perolehan setahun bagi 2007 adalah melebihi RM44 billion. Jun 2008, harga minyak telah naik kepada USD138 iaitu RM483 setong. Justeru perolahan setahun sehingga Jun 2009 adalah kira-kira RM123 billion. Ini memberikan tambahan lebihan untung sebanyak RM78 billion. Keuntungan tambahan ini tidak termasuk keuntungan lain seperti petrol dan diesel. Oleh itu, keuntungan sebenar hasil kenaikan harga minyak dunia adalah jauh lebih tinggi.
4) Dengan RM78 billion lebihan untung, lebih banyakkah subsidi?
HAMID YEOP:
Kalau tiada subsidi pun harga minyak boleh diturunkan, apatah lagi jika ada subsidi. Tetapi rakyat kini menanggung beban kenaikan harga minyak yang kononnya disebabkan kenaikan harga minyak dunia. Ramai yang ingin tahu kemanakah perginya lebihan untuk RM78 billion ini? Lagilah tidak logik kita terpaksa pula mengurangkan subsidi. Kita bukan Singapura dan kita tidak boleh ikut Singapura kerana ia negara pembeli bukan pengeluar. Harga di kilang tidak sama dengan harga di kedai.
5) Benarkah ada subsidi dan siapakah yang menerimanya?
HAMID YEOP:
Ketika minyak mentah berharga USD130 setong (RM455 pada kadar tukaran RM3.50 kepada USD1), kerajaan mengumumkan harga sebenar petrol di Malaysia adalah RM3.00 seliter dan diberikan subsidi RM0.30 sen menjadikannya RM2.70 seliter.
Jika benar ada subsidi, adakah subsidi diberikan kepada semua syarikat minyak seperti Petronas, Shell, Mobil, Esso, Caltex, BHP dan lain-lain? Tanpa subsidi atau suatu bentuk persetujuan bayaran tertentu kepada syarikat asing tersebut mustahil mereka mahu jual dengan harga sama seperti dijual Petronas, iaitu RM2.70 seliter.
Sekiranya syarikat asing itu tidak mendapat sejumlah subsidi (sama ada daripada kerajaan atau Petronas atau kedua-duanya), tentu mereka menjual mengikut harga yang memberikan keuntungan masing-masing sebagaimana yang dijual di negara lain. Sebab itu harga Shell di Singapura jauh lebih mahal.
Tinjauan saya mendapati stesen minyak membayar tunai dengan harga RM2.70 daripada pembekal syarikat asing. Daripada jumlah itu, mereka hanya memperolehi komisen RM0.095. Ini bermakna, pengusaha stesen minyak bukan penerima subsidi. Justeru kemungkinan besar subsidi tersebut dibayar terus kepada syarikat asing. Lebih 80 peratus daripada RM33 billion subsidi dibayar kepada syarikat asing.
6) Jadi berapakah sebenarnya subsidi minyak kepada rakyat?
HAMID YEOP:
Berdasarkan RM33 billion yang dikatakan tadi, kita boleh mengetahui penggunaan petrol negara ini dalam setahun adalah kira-kira 110 billion liter. Lebih kurang 301 juta liter sehari.
Mengikut laporan pada tahun 2007, terdapat 3,098 stesen minyak di seluruh negara dengan 40% daripadanya, terutama yang di bandar besar dan lebuhraya beroperasi 24 jam.
Ini memberi gambaran purata jualan harian bagi setiap stesen minyak adalah sebanyak 97 ribu liter sehari, atau hampir 3 juta liter sebulan. Suatu angka yang sukar diterima untuk sebuah stesen minyak kerana, secara purata jualan harian mereka tidak melebihi 20,000 liter.
Jika benar ada subsidi maka angka-angkanya mesti selari dengan pengiraan matematik tadi, tetapi kerana angka-angkanya tidak sekena, maka keputusan ini'menidakkan dan menolak kewujudan subsidi petrol berjumlah RM0.30 sen seliter atau RM33 billion setahun.'
Ada atau tidak subsidi minyak untuk rakyat? Andalah yang menentukan jawapannya.
7) Jika tiada subsidi, rakyat terpaksa membeli dengan harga yang mahal?
HAMID YEOP:
Sepatutnya tidak. Salah satu cara terbaik untuk menurunkan harga minyak adalah dengan menyerapkan terus keuntungan Petronas ke dalam hasil minyak (petrol dan diesel) yang dijual di dalam negara.
Penyerapan keuntungan ini akan membolehkan Petronas menjual Petrol dengan harga lebih rendah. Secara langsung akan menaikkan lagi keuntungan Petronas dengan peningkatan penjualan minyak.
Tindakan inilah yang sebenarnya menangkis persoalan ke manakah perginya keuntungan Petronas.
Lagipun bukan semua pengusaha syarikat asing seperti BHP, Esso, Caltex, Shell dan Mobil membeli minyak mentah dari Petronas. Itupun Petronas tetap mengaut untung berbillion ringgit. Sedangkan dengan harga USD50 setong kerajaan mampu menanggung subsidi berbillion ringgit, inikan pula USD138 setong (RM483).
Bila untung 2 kali ganda sepatutnya turun separuh harga.
Benarkah stok minyak kita akan habis?
HAMID YEOP:
Tuhan jadikan Malaysia unik. Laluan gempa bumi pun tidak menempuh Malaysia. Telaga minyak kita macam telaga air di kampung, dicedok banyak mana pun tidak akan habis. Minyak kita, kalau ambil satu tong dia boleh keluar lagi sehingga tiga tong. Saya banyak mmendapat maklumbalas daripada ramai bekas pelajar saya yang menjadi jurutera di Petronas dan di kawsan carigali.
Untuk satu jangka yang amat lama lagi dakwaan ini tidak benar. Kalau habis pun, saya percaya ketika itu minyak bukan lagi merupakan sumber utama tenaga.
9) Formula ini telah Prof cipta semenjak 2008 tetapi tidak diterima kerajaan. Apa komen Prof?
HAMID YEOP:
Sebagai rakyat biasa yang prihatin saya hanya membantu dan mencadangkan setakat yang termampu. Asalnya pun daripada permintaan salah seorang menteri kabinet. Pada pendapat saya, model ekonomi yang digunapakai sekarang adalah betul pada mereka tetapi salah pada rakyat.
10) Akhirnya apakah harapan Prof?
HAMID YEOP:
Menurunkan harga barang menjadi harapan sebahagian besar rakyat. Saya sedia berkongsi formula ini dengan mana-mana pihak terutamanya perti politik yang berhasrat memerintah negara ini, supaya penjelasan dapat diberikan kepada rakyat jelata. InsyaAllah jika pemerintah melaksanakan formula ini, semua rakyat akan jadi kaya dan dalam tiga tahun Malaysia akan jadi 'World Reserved Bank'.
Sisipan: SINAR HARIAN (5 Januari 2011)
oleh wartawan NOR KHALILAH GUSTI HASSAN
Sumber : Kedah Lanie
Monday, September 2, 2013
RM 40 boleh jadi RM 147 ?
Apa itu NMG Network ?
Secara ringkasnya ianya adalah program dari sebuah syarikat berdaftar dengan nama Creative Great Service.
Bagaimana program ini membantu anda ?
Program ini membolehkan anda menjadi sleeping partner mereka . Dengan melabur RM 40 ringgit anda akan mendapat imbuhan sebanyak RM 147. Apa yang anda akan dapat jika anda memilih untuk melabur RM 120 ?
Adakah program ini cuma untuk menjadi "sleeping partner" ?
1. Selain anda menjadi "sleeping partner", selepas membayar RM 40 anda boleh memasang iklan text sepanjang hayat anda dengan RM 40. Iklan bergambar memerlukan sedikit bayaran .
2. Program affilliate: Dengan memperkenalkan program ini kepada rakan-rakan anda . Anda layak untuk menerima 50 peratus(%) komisyen.
Apakah risiko jika anda menyertainya ?
Risiko yang amat rendah, anda tidak akan muflis jika hilang RM 40 . Tambahan pula anda dapat meletakkan iklan anda di laman web tersebut seumur hidup anda .
Jika anda hidup untuk 20 tahun lagi . Harga anda bayar untuk iklan anda cuma RM 0.005479 sehari ! Lepas anda mati pun, iklan itu tetap akan ada. hehe
Jika Allah kata rezeki anda di sini, pasti akan ada hasilnya .
Walau apapun keputusan anda, saya syorkan supaya anda Daftar percuma dahulu di sini ---> DAFTAR SEKARANG !!
Klik dan terus tekan Sign Up, Pastikan nama penaja anda MSOLUTION .
Secara ringkasnya ianya adalah program dari sebuah syarikat berdaftar dengan nama Creative Great Service.
Bagaimana program ini membantu anda ?
Program ini membolehkan anda menjadi sleeping partner mereka . Dengan melabur RM 40 ringgit anda akan mendapat imbuhan sebanyak RM 147. Apa yang anda akan dapat jika anda memilih untuk melabur RM 120 ?
Adakah program ini cuma untuk menjadi "sleeping partner" ?
1. Selain anda menjadi "sleeping partner", selepas membayar RM 40 anda boleh memasang iklan text sepanjang hayat anda dengan RM 40. Iklan bergambar memerlukan sedikit bayaran .
2. Program affilliate: Dengan memperkenalkan program ini kepada rakan-rakan anda . Anda layak untuk menerima 50 peratus(%) komisyen.
Apakah risiko jika anda menyertainya ?
Risiko yang amat rendah, anda tidak akan muflis jika hilang RM 40 . Tambahan pula anda dapat meletakkan iklan anda di laman web tersebut seumur hidup anda .
Jika anda hidup untuk 20 tahun lagi . Harga anda bayar untuk iklan anda cuma RM 0.005479 sehari ! Lepas anda mati pun, iklan itu tetap akan ada. hehe
Jika Allah kata rezeki anda di sini, pasti akan ada hasilnya .
Walau apapun keputusan anda, saya syorkan supaya anda Daftar percuma dahulu di sini ---> DAFTAR SEKARANG !!
Klik dan terus tekan Sign Up, Pastikan nama penaja anda MSOLUTION .
Monday, August 19, 2013
Rozita Che Wan Bertunang ?
16 Ogos- Pelakon dan pengacara Rozita Che Wan, atau lebih mesra dengan sapaan Che Ta, bengang dengan tindakan seorang individu yang memuat naik gambar Zain Saidin dalam laman Instagram miliknya dengan Majlis Pertunangan Rozita Che Wan Dan Zain Saidin menunjukkan seolah-olah Che Ta dan Zain telah melangsungkan majlis pertunangan pada Hari Raya Ketiga.
Che Ta mengatakan dia menyedari kehadiran lelaki terbabit yang asyik mengambil gambar ahli keluarganya sewaktu majlis rumah terbuka Rozita di Alor Setar, Kedah.
"Saya tidak pasti apa motif dia berbuat demikian sedangkan wajah saya tiada dalam gambar yang dimuat naik. Dalam gambar itu, peminat terbabit hanya bergambar dengan Zain dan adik saya, Ayu Raudhah. Apa yang pelik, dia berani meletakkan hashtag sedemikian" kata Che Ta.
Che Ta juga mengatakan dia tidak terkejut dengan cerita palsu itu kerana dia pernah memberitahu mahu terus menikah tanpa bertunang terlebih dahulu. Pelakon ini juga mengatakan mungkin pakaian warna hijau sedondon yang dipakai membuatkan ramai yang percaya dengan cerita itu.
Ketika ditanya mengenai persiapan perkahwinan, Rozita mengatakan dia dan Zain masih belum membuat persiapan kerana sibuk dengan kerjaya masing-masing, namun pasangan ini bertuah kerana ramai pihak yang ingin menaja majlis perkahwinan mereka yang bakal dilakukan di Kuala Lumpur.
Mitos Mengenai Keputihan
"Orang perempuan tidak boleh makan nanas atau timun banyak-banyak, nanti keputihan." Benarkah begitu?
Pensyarah Fakulti Perubatan Universiti Andalas Padang, Dr. Yusrawati yang juga Pakar Sakit Puan, secara tegas menolak mitos itu. Menurut beliau, tiada sebarang buah-buahan yang menyebabkan keputihan. Semua buah-buahan berfungsi menjaga kesihatan tubuh, termasuk kesihatan organ intim wanita, jantung dan kulit.
Bahkan tegas beliau, buah-buahan termasuk nanas mahu pun pisang perlu dimakan agar tubuh dapat menahan kulat atau keputihan. "Sebaliknya, kurang makan buah-buahan boleh menimbulkan keputihan. Sebabnya, daya tahan tubuh akan merosot sekali gus memudahkan kulat tumbuh," jelas doktor pakar obstetrik dan ginekologi itu.
Justeru, Dr. Yusrawati mengesyorkan agar setiap wanita mengamalkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Katanya, buah-buahan dan sayur-sayuran yang dimakan haruslah pelbagai jenis dan mencukupi. Namun oleh kerana nanas bersifat asid, beliau menasihatkan agar memastikan perut selesa untuk menerimanya. Silap-silap perut akan memulas.
"Tiada hubungan antara makan nanas dengan keputihan," tegas doktor yang berlatar belakang pendidikan di Fakulti Perubatan Universiti Andalas dan Universiti Indonesia itu.
Jadi bagaimanakah terjadinya keputihan?
Menurut Dr. Yusrawati, pencetus keputihan ialah sistem imun yang lemah. Keputihan juga boleh berlaku berikutan keadaan faraj atau organ intim yang sentiasa lembap.
Sistem imun atau daya tahan tubuh menjadi lemah akibat kurang makan makanan yang mengandungi antioksida. Sedangkan, zat antioksida banyak terkandung dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. "Jadi, adalah amat penting untuk makan buah-buahan," kata beliau.
Sebenarnya, keputihan adalah perkara biasa yang dialami oleh wanita. Yang perlu diketahui ialah sama ada keputihan yang dialami itu dalam katagori normal atau pun tidak? Keputihan yang banyak masih boleh dianggap normal jika ia berlaku sebelum atau sesudah haid, atau ketika hormon meningkat.
"Keputihan yang normal ialah yang tidak berwarna iaitu seperti putih telur mentah, tidak berbau dan tiada rasa gatal," jelasn Dr. Yusrawati.
Keputihan tidak normal boleh dikenal pasti daripada warnanya yang kekuningan atau kehijauan, lendirnya lebih kental, menggelembung, berbau dan gatal. Jika keputihan tidak lagi normal, sebaik-baiknya segeralah berjumpa doktor. Jika dibiarkan, keadaan akan menjadi lebih serius.
Jelas Dr. Yusrawati, apabila keputihan tidak normal dikesan, bermakna telah berlaku jangkitan di dalam faraj yang akan mengubah pH-nya (tahap keasidan) menjadi alkali. Flora normal terdapat di dalam faraj atau organ intim wanita. Apabila ada yang tidak normal, maka tahap keasidan faraj akan berubah. Flora-flora yang tidak normal akan tumbuh dan akhirnya menjadi jangkitan.
Menurut beliau lagi, jangkitan tidak hanya berlaku di faraj tetapi boleh menular hingga ke pangkal rahim, tiub fallopian dan akan membentuk tompokan yang boleh mengakibatkan jangkitan pada rahim. Dan keadaan itu boleh menjejaskan organ pembiakan.
"Bagi mereka yang belum mempunyai anak, jangkitan pada organ pembiakan akan menyukarkan lagi usaha mereka untuk mendapatkan keturunan," katanya.
Jangkitan yang dibiarkan tanpa rawatan boleh mencetuskan kanser rahim. Perubahan pH faraj membolehkan virus menyerang. Virus daripada kategori Human Papilloma (HPV), akan mengakibatkan kanser.
Justeru, setiap wanita perlu menjaga kebersihan faraj dengan baik.Berikut beberapa cadangan Dr. Yusrawati dalam memastikan faraj tetap bersih dan sihat:
- Menjalani gaya hidup sihat.
- Memastikan faraj sentiasa kering dan tidak terlalu lembap.
- Sering menukar pakaian dalam, lebih-lebih lagi jika seluar dalam lembap/basah.
- Jangan pakai pakaian dalam daripada nilon atau bahan yang akan membuatkan faraj lembap.
- Elakkan daripada memakai seluar yang terlalu ketat seperti legging yang akan menghalang peredaran udara dan menyukarkan organ intim ‘bernafas’.
- Jangan gunakan pantyliner berpewangi. Pewangi boleh membunuh flora-flora normal di dalam faraj dan berubah menjadi flora tidak normal.
- Hindari daripada menggunakan penggunaan sabun pencuci faraj yang mengandungi antiseptik. Antiseptik membunuh segala jenis kuman, termasuk kuman normal yang ada di dalam faraj.Flora normal diperlukan untuk mengekalkan pH faraj dan ia boleh musnah akibat penggunaan antiseptik. Cara paling selamat untuk membersihkan faraj ialah dengan menggunakan air bersih.
Pensyarah Fakulti Perubatan Universiti Andalas Padang, Dr. Yusrawati yang juga Pakar Sakit Puan, secara tegas menolak mitos itu. Menurut beliau, tiada sebarang buah-buahan yang menyebabkan keputihan. Semua buah-buahan berfungsi menjaga kesihatan tubuh, termasuk kesihatan organ intim wanita, jantung dan kulit.
Bahkan tegas beliau, buah-buahan termasuk nanas mahu pun pisang perlu dimakan agar tubuh dapat menahan kulat atau keputihan. "Sebaliknya, kurang makan buah-buahan boleh menimbulkan keputihan. Sebabnya, daya tahan tubuh akan merosot sekali gus memudahkan kulat tumbuh," jelas doktor pakar obstetrik dan ginekologi itu.
Justeru, Dr. Yusrawati mengesyorkan agar setiap wanita mengamalkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Katanya, buah-buahan dan sayur-sayuran yang dimakan haruslah pelbagai jenis dan mencukupi. Namun oleh kerana nanas bersifat asid, beliau menasihatkan agar memastikan perut selesa untuk menerimanya. Silap-silap perut akan memulas.
"Tiada hubungan antara makan nanas dengan keputihan," tegas doktor yang berlatar belakang pendidikan di Fakulti Perubatan Universiti Andalas dan Universiti Indonesia itu.
Jadi bagaimanakah terjadinya keputihan?
Menurut Dr. Yusrawati, pencetus keputihan ialah sistem imun yang lemah. Keputihan juga boleh berlaku berikutan keadaan faraj atau organ intim yang sentiasa lembap.
Sistem imun atau daya tahan tubuh menjadi lemah akibat kurang makan makanan yang mengandungi antioksida. Sedangkan, zat antioksida banyak terkandung dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. "Jadi, adalah amat penting untuk makan buah-buahan," kata beliau.
Sebenarnya, keputihan adalah perkara biasa yang dialami oleh wanita. Yang perlu diketahui ialah sama ada keputihan yang dialami itu dalam katagori normal atau pun tidak? Keputihan yang banyak masih boleh dianggap normal jika ia berlaku sebelum atau sesudah haid, atau ketika hormon meningkat.
"Keputihan yang normal ialah yang tidak berwarna iaitu seperti putih telur mentah, tidak berbau dan tiada rasa gatal," jelasn Dr. Yusrawati.
Keputihan tidak normal boleh dikenal pasti daripada warnanya yang kekuningan atau kehijauan, lendirnya lebih kental, menggelembung, berbau dan gatal. Jika keputihan tidak lagi normal, sebaik-baiknya segeralah berjumpa doktor. Jika dibiarkan, keadaan akan menjadi lebih serius.
Jelas Dr. Yusrawati, apabila keputihan tidak normal dikesan, bermakna telah berlaku jangkitan di dalam faraj yang akan mengubah pH-nya (tahap keasidan) menjadi alkali. Flora normal terdapat di dalam faraj atau organ intim wanita. Apabila ada yang tidak normal, maka tahap keasidan faraj akan berubah. Flora-flora yang tidak normal akan tumbuh dan akhirnya menjadi jangkitan.
Menurut beliau lagi, jangkitan tidak hanya berlaku di faraj tetapi boleh menular hingga ke pangkal rahim, tiub fallopian dan akan membentuk tompokan yang boleh mengakibatkan jangkitan pada rahim. Dan keadaan itu boleh menjejaskan organ pembiakan.
"Bagi mereka yang belum mempunyai anak, jangkitan pada organ pembiakan akan menyukarkan lagi usaha mereka untuk mendapatkan keturunan," katanya.
Jangkitan yang dibiarkan tanpa rawatan boleh mencetuskan kanser rahim. Perubahan pH faraj membolehkan virus menyerang. Virus daripada kategori Human Papilloma (HPV), akan mengakibatkan kanser.
Justeru, setiap wanita perlu menjaga kebersihan faraj dengan baik.Berikut beberapa cadangan Dr. Yusrawati dalam memastikan faraj tetap bersih dan sihat:
- Menjalani gaya hidup sihat.
- Memastikan faraj sentiasa kering dan tidak terlalu lembap.
- Sering menukar pakaian dalam, lebih-lebih lagi jika seluar dalam lembap/basah.
- Jangan pakai pakaian dalam daripada nilon atau bahan yang akan membuatkan faraj lembap.
- Elakkan daripada memakai seluar yang terlalu ketat seperti legging yang akan menghalang peredaran udara dan menyukarkan organ intim ‘bernafas’.
- Jangan gunakan pantyliner berpewangi. Pewangi boleh membunuh flora-flora normal di dalam faraj dan berubah menjadi flora tidak normal.
- Hindari daripada menggunakan penggunaan sabun pencuci faraj yang mengandungi antiseptik. Antiseptik membunuh segala jenis kuman, termasuk kuman normal yang ada di dalam faraj.Flora normal diperlukan untuk mengekalkan pH faraj dan ia boleh musnah akibat penggunaan antiseptik. Cara paling selamat untuk membersihkan faraj ialah dengan menggunakan air bersih.
Thursday, July 25, 2013
Cara Nabi Muhammad menjaga kesihatan diri .
BAGAIMANAKAH cara hidup yang diamalkan Rasulullah s.a.w yang perlu umat Islam contohi? Mencontohi Nabi bukan sekadar serpihan, tetapi perlu dalam semua aspek kehidupan kita. Kali ini penulis ingin kongsikan bersama cara hidup sihat Nabi Muhammad amalkan. Bukan bermakna nabi terhindar daripada penyakit, tetapi baginda sebenarnya hanya pernah sakit beberapa kali saja. Baginda sentiasa berada dalam keadaan sihat walaupun menggalas tugas berat dan mencabar. Perhatikan perbezaan dengan diri kita yang menghidap pelbagai penyakit serta penderitaan.
Dapatkan tip-tip dan panduan kesihatan |
Badan kita sihat, tetapi kebanyakannya hati berpe nyakit. Antara beberapa cara hidup sihat yang Baginda amalkan adalah:
Selalu bangun sebelum subuh
Rasulullah mengajak umatnya untuk bangun sebelum Subuh bagi melaksanakan solat sunat, solat fardu dan solat Subuh secara berjemaah.
Hal ini memberi hikmah yang mendalam antaranya mendapat limpahan pahala, kesegaran udara subuh yang baik terutama untuk merawat penyakit tibi serta memperkuatkan akal fikiran.
Aktif menjaga kebersihan
Rasulullah sentiasa bersih dan rapi. Setiap Khamis atau Jumaat, Baginda mencuci rambut halus di pipi, memotong kuku, bersikat serta memakai minyak wangi.
“Mandi pada hari Jumaat adalah sangat dituntut bagi setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan pemakai harum-haruman.” (Hadis riwayat Muslim)
Tidak pernah makan berlebihan
Sabda Rasulullah w yang bermaksud: “Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).” (Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh manusia ada tiga ruang untuk tiga benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan.
Bahkan ada satu pendidikan khusus bagi umat Islam iaitu dengan berpuasa pada Ramadan bagi menyeimbangkan kesihatan selain Nabi selalu berpuasa sunat.
Gemar berjalan kaki
Rasulullah berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad dan mengunjungi rumah sahabat. Apabila berjalan kaki, peluh pasti mengalir, roma terbuka dan peredaran darah berjalan lancar.
Ini penting untuk mencegah penyakit jantung. Berbanding kita sekarang yang lebih selesa menaiki kenderaan. Kalau mahu meletakkan kenderaan, mesti letak betul-betul di hadapan tempat yang hendak kita pergi.
Tidak pemarah
Nasihat Rasulullah ‘jangan marah’ diulangi sampai tiga kali. Ini menunjukkan hakikat kesihatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasad, tetapi lebih kepada kebersihan jiwa.
Ada terapi yang tepat untuk menahan perasaan marah iaitu dengan mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka hendaklah kita duduk dan apabila sedang duduk, maka perlu berbaring.
Kemudian membaca Ta’awwudz kerana marah itu daripada syaitan, segera mengambil wuduk dan solat dua rakaat bagi mendapat ketenangan serta menghilang kan gundah
di hati.
Optimis dan tidak putus asa
Sikap optimis memberikan kesan emosional yang mendalam bagi kelapangan jiwa selain perlu banyakkan sabar, istiqamah, bekerja keras serta tawakal kepada Allah s.w.t.
Tidak pernah iri hati
Bagi menjaga kestabilan hati dan kesihatan jiwa, semestinya kita perlu menjauhi daripada sifat iri hati. “Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat-sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat mahmudah.”
Pemaaf
Pemaaf adalah sifat yang sangat dituntut bagi mendapatkan ketenteraman hati dan jiwa. Memaafkan orang lain membebaskan diri kita daripada dibelenggu rasa kemarahan.
Sekiranya kita marah, maka marah itu melekat pada hati. Justeru, jadilah seorang yang pemaaf kerana yang pasti badan sihat.
Bahagia sebenarnya bukan mendapat tetapi dengan memberi. Sebenarnya, ba nyak lagi cara hidup sihat rasul semoga hati kita semakin dekat dengan Nabi yang amat kita rindukan pertemuan dengannya.
Oleh Ustaz Zawawi Yusoh
Dapatkan tip-tip dan panduan kesihatan |
Wednesday, July 17, 2013
Hattan bernikah lagi di JW Marriott pada Julai 24
Menurut Hattan ketika ditemui baru-baru ini, majlis tersebut akan diadakan secara kecil-kecilan dan akan dihadiri oleh 200 orang tetamu termasuk keluarga dan teman rapat pasangan tersebut.
Hattan dan Arianie mula berbincang secara serius untuk membina rumahtangga buat kali kedua semenjak dua bulan lalu selepas masing-masing bersetuju untuk memulakan episod baru dalam hidup mereka.
“Saya lihat kesungguhannya untuk mengambil saya sebagai surinya jadi saya terus bersetuju menerimanya semula. Hati saya sudah terbuka untuk menikahinya semula,” kata pramugari kanan syarikat penerbangan Malaysia Airlines ini.
“Saya juga redha dengan ketetapan Allah S.W.T. pada kami berdua. Terlalu banyak pengalaman hidup yang kami lalui dan akhirnya kami dapat bersama semula. Lagi pun, selepas bercerai dulu, Hattan masih menunjukkan sifat caring beliau terhadap saya,” kata Arianie.
Tahun lalu, Arianie telah bertunang dengan seorang duda beranak tiga dan dijadualkan untuk mendirikan rumahtangga tidak lama selepas itu. Namun, perhubungannya dengan jejaka tersebut berkecai di pertengahan jalan, ‘kerana kami tidak serasi bersama,” kata wanita tinggi lampai ini.
Kebetulan pada waktu yang sama, perkahwinan kedua Hattan dengan Noorfarashikin Othman dilanda kemelut dan akhirnya berakhir pada November tahun lalu selepas dua bulan berkahwin.
“Jodoh kami terlalu kuat. Walaupun kami sudah bercerai, kami sangat ‘transparent’ dan banyak berkongsi tentang kehidupan peribadi masing-masing dan selama ini tidak pernah timbul perasaan cemburu atau iri hati terhadapnya. Rupa-rupanya, sudah tersurat yang kami akan bernikah semula,” kata Arianie yang memang sinonim dengan watak peramah dan periangnya.
Kata Arianie, perancangan majlis perkahwinan mereka telah diserah bulat-bulat atas budi bicara Hattan termasuk dari aspek lokasi, menu dan tetamu.
Hattan dan Ariani pernah berkahwin pada 17 Disember 1996 sebelum bercerai pada 10 Mac 2005 di Mahkamah Rendah Syariah Petaling Jaya, Selangor. Mereka telah dikurniakan seorang putera, Adam Eiman, 14 hasil perkongsian hidup selama 11 tahun.
“Alhamdulillah … anak kami, Adam sangat cool selepas kami memberitahunya tentang hasrat kami untuk bernikah semula,” kata Arianie sambil tertawa kecil.
Hattan yang berada di sisi Arianie sepanjang perbualan kami, hanya tersenyum lebar mendengar respon bakal isterinya itu.
“Saya sangat menyayangi Arianie. Dia teman hidup dan saya berasa cukup bahagia bila bersamanya. Yang menariknya, keluarga saya turut menyayanginya,” kata Hattan yang mengambil keputusan untuk menikahi Arianie semula selepas selamat pulang dari menunaikan ibadah umrah Jun lalu.
Yahoo! Malaysia mengucapkan sekalung tahniah kepada Hattan dan Arianie dan semoga bahagia hingga ke anak cucu.
Apakah peluang saya mempunyai seorang bayi?
Apakah peluang saya mempunyai seorang bayi?
Keputusan itu dibuat: anda ingin mempunyai kanak-kanak, ia adalah penting kerana itu, untuk meningkatkan peluang mereka untuk hamil. Sekumpulan keseluruhan soalan anda terperangkap dalam kepala anda, juga, dalam usaha untuk meningkatkan peluang beliau hamil, ikuti nasihat kami.
Banyak soalan-soalan supaya anda berlari dalam fikiran: berapa lama yang anda mahu bertemu dengan bayi ini? Apabila anda perlu mempunyai hubungan seks? Berapa kerap? Dan ini adalah perkara biasa! Berikut adalah beberapa jawapan yang perlu meyakinkan anda!
Apakah peluang anda untuk mendapatkan hamil serta-merta?
Kebanyakan pasangan yang ingin bayi mempunyai statistik antara 15 dan 20% peluang kejayaan dalam bulan pertama. Kira-kira 40% dapat membuat bayi pada suku pertama dan hampir 85% yang berjaya dalam tahun pertama selepas keputusan itu. Wanita yang tahu kitaran haid mereka mula masa statistik kurang untuk hamil. Kitaran anda bermula pada hari yang sangat bahawa anda melihat kesan pertama darah merah terang, dan tidak berwarna jatuh tidak jelas. Akhir kitaran haid adalah hari apabila kitaran seterusnya bermula.
5 faktor boleh melambatkan reka bentuk
Lima kriteria utama yang boleh mengurangkan peluang anda untuk hamil atau melambatkan berita gembira adalah:
Umur ibu. Selepas 30 tahun, peluang untuk mendapatkan permulaan hamil menurun. Dan yang lebih tua anda mendapatkan, lebih banyak mereka mengurangkan menjadi cukup dekat dengan sifar pada usia 45 tahun.
Kitaran haid yang tidak teratur. Jika kaedah-kaedah yang anda tidak menentu (dalam kes ramai wanita), ia adalah sukar untuk meramalkan dengan tepat apabila ovulasi berlaku dan oleh itu apa yang hari bulan adalah yang paling sesuai untuk mengambil tindakan dengan pasangan anda.
Bilangan percubaan sebelumnya. Jika anda cuba untuk mempunyai bayi selama lebih setahun tanpa kejayaan, ia mungkin bijak untuk berunding dengan doktor atau pakar kesuburan. Wawancara ini juga perlu dilakukan di hadapan pasangan anda.
Kekerapan hubungan romantis. Nampaknya jelas untuk mengatakan, tetapi mengulanginya anyway: melainkan anda membuat cinta, anda mempunyai kurang peluang untuk hamil bayi.
Kesihatan ibu mengandung. Sesetengah penyakit atau keadaan perubatan mengurangkan peluang mengandung.
Berikan diri anda setiap peluang
Berasmara sepanjang masa?
Pasangan yang mahu bayi yang besar membiak hubungan percintaan mereka dalam tempoh beberapa hari sebelum ovulasi wanita. Ini semua tingkap kesuburan sempurna wajar memanjangkan pendekatan hanya kira-kira lima atau enam hari (termasuk hari ovulasi). Adakah hubungan di luar pada hari ini tidak sedikit untuk apa-apa dari segi reka bentuk ... Untuk keseronokan, ia adalah jelas cerita yang berbeza. Dan berhenti pil, wanita yang ingin hamil juga tertanya-tanya berapa lama bertahan kesan kontraseptif. Berapa hari selepas berhenti pil kembali mereka bersedia untuk hamil? Dalam kebanyakan kes, kesannya adalah serta-merta! Sebaik sahaja hormon dalam komposisi perancang dilepaskan, anda secara teori mampu kanak-kanak. Dalam realiti, bagaimanapun, ovulasi berlaku di tengah-tengah kitaran haid mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk kembali normal
Keputusan itu dibuat: anda ingin mempunyai kanak-kanak, ia adalah penting kerana itu, untuk meningkatkan peluang mereka untuk hamil. Sekumpulan keseluruhan soalan anda terperangkap dalam kepala anda, juga, dalam usaha untuk meningkatkan peluang beliau hamil, ikuti nasihat kami.
Banyak soalan-soalan supaya anda berlari dalam fikiran: berapa lama yang anda mahu bertemu dengan bayi ini? Apabila anda perlu mempunyai hubungan seks? Berapa kerap? Dan ini adalah perkara biasa! Berikut adalah beberapa jawapan yang perlu meyakinkan anda!
Apakah peluang anda untuk mendapatkan hamil serta-merta?
Kebanyakan pasangan yang ingin bayi mempunyai statistik antara 15 dan 20% peluang kejayaan dalam bulan pertama. Kira-kira 40% dapat membuat bayi pada suku pertama dan hampir 85% yang berjaya dalam tahun pertama selepas keputusan itu. Wanita yang tahu kitaran haid mereka mula masa statistik kurang untuk hamil. Kitaran anda bermula pada hari yang sangat bahawa anda melihat kesan pertama darah merah terang, dan tidak berwarna jatuh tidak jelas. Akhir kitaran haid adalah hari apabila kitaran seterusnya bermula.
5 faktor boleh melambatkan reka bentuk
Lima kriteria utama yang boleh mengurangkan peluang anda untuk hamil atau melambatkan berita gembira adalah:
Umur ibu. Selepas 30 tahun, peluang untuk mendapatkan permulaan hamil menurun. Dan yang lebih tua anda mendapatkan, lebih banyak mereka mengurangkan menjadi cukup dekat dengan sifar pada usia 45 tahun.
Kitaran haid yang tidak teratur. Jika kaedah-kaedah yang anda tidak menentu (dalam kes ramai wanita), ia adalah sukar untuk meramalkan dengan tepat apabila ovulasi berlaku dan oleh itu apa yang hari bulan adalah yang paling sesuai untuk mengambil tindakan dengan pasangan anda.
Bilangan percubaan sebelumnya. Jika anda cuba untuk mempunyai bayi selama lebih setahun tanpa kejayaan, ia mungkin bijak untuk berunding dengan doktor atau pakar kesuburan. Wawancara ini juga perlu dilakukan di hadapan pasangan anda.
Kekerapan hubungan romantis. Nampaknya jelas untuk mengatakan, tetapi mengulanginya anyway: melainkan anda membuat cinta, anda mempunyai kurang peluang untuk hamil bayi.
Kesihatan ibu mengandung. Sesetengah penyakit atau keadaan perubatan mengurangkan peluang mengandung.
Berikan diri anda setiap peluang
Berasmara sepanjang masa?
Pasangan yang mahu bayi yang besar membiak hubungan percintaan mereka dalam tempoh beberapa hari sebelum ovulasi wanita. Ini semua tingkap kesuburan sempurna wajar memanjangkan pendekatan hanya kira-kira lima atau enam hari (termasuk hari ovulasi). Adakah hubungan di luar pada hari ini tidak sedikit untuk apa-apa dari segi reka bentuk ... Untuk keseronokan, ia adalah jelas cerita yang berbeza. Dan berhenti pil, wanita yang ingin hamil juga tertanya-tanya berapa lama bertahan kesan kontraseptif. Berapa hari selepas berhenti pil kembali mereka bersedia untuk hamil? Dalam kebanyakan kes, kesannya adalah serta-merta! Sebaik sahaja hormon dalam komposisi perancang dilepaskan, anda secara teori mampu kanak-kanak. Dalam realiti, bagaimanapun, ovulasi berlaku di tengah-tengah kitaran haid mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk kembali normal
Cara yang paling cepat untuk hamil - 3 Tips Mudah untuk hamil dengan cepat dan secara semula jadi
Cuba untuk bayi boleh menjadi masa yang tertekan, tidak tahu apabila anda akhirnya mendapatkan ujian kehamilan positif, masih tertanya-tanya apa cara terbaik adalah untuk hamil. Mujurlah, terdapat beberapa tips mudah yang boleh membantu anda menyimpan pakej ini kecil anda di tangan anda buat pertama kali lebih cepat daripada yang pernah anda impikan.
Seks biasa, bukan sahaja di sekitar ovulasi
Sememangnya, kebanyakan pasangan menganggap bahawa cara terbaik untuk hamil adalah untuk mempunyai biasa di sekitar masa ovulasi hubungan, dan ia adalah benar bahawa seks apabila anda tidak ovulating, anda tidak hamil, ovulasi tidak semestinya benar apabila anda berfikir t. Cuba untuk mempunyai hubungan seks dengan kerap sepanjang kitaran anda. Ia sering disyorkan untuk mula bertindak pada hari yang mengikuti hari terakhir aliran haid anda, dan kemudian tarian bayi (dalam erti kata lain mempunyai hubungan seks) setiap dua hari sehingga tempoh pelepasan seterusnya atau sehingga anda mendapat talian positif terhadap kehamilan ujian.
Berhenti Merokok
Sudah tentu anda telah mendengar tentang kesan-kesan negatif merokok semasa mengandung, tetapi ia adalah sama untuk masa yang sebelum ini, apabila anda cuba untuk hamil. Merokok di kalangan wanita cuba untuk hamil memerlukan pakej risiko. Ia boleh umur telur anda (25 tahun telur anda boleh bertindak lebih seperti 35 tahun telur lama), ia mengurangkan peluang untuk telur disenyawakan menanam dalam rahim dan keguguran yang merokok lebih mungkin. Ia adalah, bagaimanapun, bukan sahaja wanita perlu berhenti merokok .. Kajian telah menunjukkan bahawa merokok di kalangan lelaki boleh mengetatkan saluran darah, yang memberi kesan kepada kualiti sperma.
Makan dengan baik sebelum konsep
Diet yang sihat dan seimbang boleh meningkatkan peluang anda untuk hamil secara mendadak. Makan pengambilan disyorkan anda daripada lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran sehari bukan sahaja akan membantu anda kekal sihat, ia juga akan memberi anda sebahagian besar vitamin yang anda perlukan apabila anda cuba untuk mempunyai anak.
Pam sehingga besi(iron) ... Besi adalah satu elemen penting yang bukan sahaja penting untuk memupuk dan mengembangkan bayi apabila anda hamil, kajian telah menunjukkan bahawa wanita yang kedai-kedai besi yang mencukupi mempunyai kadar yang lebih tinggi daripada wanita kesuburan mempunyai kekurangan zat besi. Setiap bulan, anda kehilangan lebih daripada besi kedai anda masa anda (terutamanya jika anda mempunyai tempoh berat), ia adalah penting untuk mengembung kedai-kedai baru dengan makan banyak makanan yang kaya dengan zat besi. Daging, kacang, aprikot kering, sayur-sayuran berdaun hijau (seperti kale dan bayam) semua makanan yang kaya dengan zat besi.
Monday, June 24, 2013
Tips dan Panduan Kesihatan Ketika Jerebu
Tips dan Panduan Kesihatan Ketika Jerebu
Orang ramai dinasihatkan untuk mengambil langkah berjaga-jaga ketika bacaan Indeks Pencemaran Udara (IPU) berada di paras tinggi bagi mengelakkan daripada alahan dan penyakit.Jerebu merupakan situasi yang boleh memberikan kesan terhadap kesihatan manusia. Semakin hari semakin terasa akan kesan-kesannya. Mata mula terasa pedih, tengkuk mula terasa cepat kering, dan macam-macam lagi.
Apakah Tanda dan Gejala Kesan Jerebu Kepada Kesihatan
Kesan-kesan yang akan dialami setelah terdedah secara berterusan kepada jerebu termasuklah:Terasa gatal-gatal di bahagian kerongkong dan batuk-batuk.
Terasa sukar untuk bernafas atau sesak nafas.
Mata terasa pedih dan berair.
Hidung berair dan kerap bersin.
Kulit badan terasa gatal-gatal.
Terasa sakit dada.
Dapatkan rawatan dan nasihat doktor di klinik berhampiran sekiranya anda mempunyai tanda-tanda dan gejala tersebut.
Panduan Dan Tip Kesihatan untuk mengurangkan kesan jerebu kepada kesihatan
Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selesema, asma, sakit mata, sakit jantung atau penyakit paru-paru yang kronik hendaklah datang ke klinik dengan segera jika keadaan penyakit bertambah buruk.
Mereka yang di dalam kumpulan berisiko tinggi hendaklah sentiasa mengambil ubat seperti yang dinasihatkan.
Penutup hidung (nasal mask) hendaklah digunakan oleh semua penunggang motosikal, mereka yang bekerja di luar bangunan atau di tempat-tempat yang berhabuk dan juga mereka yang dalam kumpulan berisiko tinggi.
Perokok yang mempunyai anak kecil, ibu bapa tua dan sanak saudara yang berpenyakit jangan merokok di dalam rumah.
Sejauh yang boleh, orang ramai dinasihatkan supaya tinggal di dalam bangunan atau rumah.
Kurangkan aktiviti sukan di luar rumah
Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa membasuh muka dan bahagian kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih.
Sekiranya kenderaan anda berhawa dingin, sila gunakannya.
Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa meminum air yang banyak.
Perokok dinasihatkan supaya tidak merokok apabila keadaan udara tidak sihat ( iaitu IPU yang melebihi 100 )
Mereka yang berisiko tinggi dinasihatkan mengambil cuti di luar kawasan yang berjerebu sekiranya keadaan jerebu berterusan pada tahap berbahaya di kawasan mereka.
Sumber : www.moh.gov.my
Tuesday, May 14, 2013
Berus gigi dengan betul
* Dua Minit, Dua Kali Sehari Memberus gigi adalah sesuatu yang dipelajari sejak kecil lagi. Mempelajari bagaimana untuk memberus gigi dengan betul adalah langkah pertama untuk mencapai gigi dan gusi yang sihat. Cara yang betul memberus gigi hanya memerlukan hanya dua minit menggunakan teknik memberus yang betul meskipun ramai yang memberus kurang dari dua minit. Kebanyakan dewasa memberus kurang dari seminit, satu tempoh yang tidak cukup untuk membersihkan gigi. Memandangkan kebanyakan berus gigi manual tidak mempunyai pemasa dua minit terbina dalam, anda mungkin mahu melihat kepada jam untuk memastikan anda memberus mengikut tempoh yang ditetapkan. Jika difikirkan, menghabiskan 30 saat untuk setiap kuadran mulut (atas kanan, atas kiri, bawah kanan dan bawah kiri) setiap pagi dan malam adalah memadai, bukan? * Sebelum Anda Bermula Terdapat pelbagai kaedah memberus gigi menggunakan berus manual. Sekiranya anda tidak pasti atau keliru, tanyalah pakar pergigian untuk mendapatkan nasihat. Sebagai permulaan, gunakan ubat gigi berfluorida dengan berus gigi yang lembut. Semasa memberus, anda perlu mengelak menggunakan tekanan tetapi gunakan gerakan pendek yang lembut. Tumpukan kepada kawasan yang sukar dicapai (makanan/kotoran mendap) adalah penting. Jangan lupakan permukaan menggigit, di samping gusi atas dan bawah. Sekiranya anda menumpukan kepada semua kawasan mulut, anda akan akan membersih dengan sempurna dengan berus gigi seperti mengilat semua sisi kereta anda. Di samping teknik memberus gigi yang betul, anda juga perlu menggunakan ubat gigi yang betul. Terdapat pebagai jenis ubat gigi di pasaran yang direka untuk membantu anda dalam pelbagai keadaan. Terdapat ubat gigi anti pereputan (berfluorida), ubat gigi untuk gigi sensitif, ubat gigi anti-plak, ubat gigi kawalan tartar (anti-culculus) dan ubat gigi memutih. Ubat gigi adalah cara terbaik untuk melindungi gigi, jadi anda harus sentiasa merujuk kepada pakar pergigian untuk mengetahui ubat gigi yang sesuai dengan anda. Untuk mendapatkan yang terbaik daripada proses memberus gigi, anda perlu memiliki berus gigi yang baik. Terdapat pelbagai model untuk dipilih, menjadikan sukar untuk memilih yang terbaik untuk anda. Apabila anda membuat keputusan, anda perlu melihat kepada berus yang lembut. Berus yang lembut adalah baik untuk gusi anda dan akan menanggalkan plak dan kotoran dengan lebih berkesan. Kepala berus yang kecil juga lebih berfaedah kerana ia dapat mencapai tempat yang sukar dicapai. Anda juga perlu ingat untuk menukar berus beberapa bulan sekali kerana berus mampu menyimpan kuman dan sesetengah kuman adalah kuat dan mampu menjadikan anda sakit. Ia adalah satu langkah pencegahan yang baik. Berus gigi yang menunjukkan kesan lusuh harus diganti kerana ia akan merosakkan gusi. Sekiranya berus mulai lusuh, ia tidak lagi berkesan untuk menanggalkan plak jadi mengapa simpan? Posisi Berus Gigi Bagaimana anda memegang berus gigi bergantung kepada bahagian gigi yang hendak diberus. Langkah 1: Mulakan dengan permukaan luar dan dalam dan berus pada sudut 45 darjah dengan gerakan yang pendek bertentangan dengan gusi. Pastikan anda memberus sehingga ke belakang gigi. Langkah 2: Berus pada permukaan mengunyah. Pegang berus anda rata dan berus sepanjang permukaan. Langkah 3: Apabila anda memberus bahagian dalam gigi hadapan, pusing berus secara menegak dan gunakan gerakan lembut ke atas dan bawah dengan hujung berus. Langkah 4: Pastikan anda memberus dengan lembut sepanjang garisan gusi. Langkah 5: Berus lidah dengan gerakan ke depan dan belakang untuk menanggalkan cebisan makanan dan menanggalkan bakteria yang menyebabkan bau mulut busuk. Memberus gigi dapat membantu menjadikannya sihat, mengelakkan pembentukan plak dan tartar. Perlu diingat bahawa memberus gigi dapat membantu menyihatkan gigi namun anda masih perlu menjalani pemeriksaan rutin dengan pakar pergigian. Sekiranya anda menjaga gigi anda dan memberus dengan kerap, anda akan mengelak daripada jangkitan dan kaviti. Malah, ia dapat mengurangkan risiko penyakit gusi yang menjadi punca kerosakan gigi. Kini anda telah mengetahui cara yang betul untuk memberus, pastikan anda mengamalkannya setiap hari untuk membiasakan diri dengannya. Ia adalah satu cara mudah untuk memastikan kesihatan gigi dan gusi anda. * DR. FAIZ KHALEED merupakan jurucakap bagi kempen Oral-B, �Complete Care for a Confident Smile". Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20130512/kn_03/Berus-gigi-dengan-betul#ixzz2TKedHneH © Utusan Melayu (M) Bhd
Lima makanan segarkan nafas
BAGI mereka yang mempunyai masalah nafas berbau, lima jenis makanan mungkin dapat menyegarkan kembali nafas anda. Teh hitam boleh mengurangkan bau nafas kerana kandungan polifenolnya. Selain itu, pengambilan yogurt secara rutin sehingga enam minggu boleh menghalang bau mulut kerana makanan ini mengandungi vitamin D yang boleh melawan bakteria yang mengakibatkan nafas berbau. Walaupun nampak kuno tetapi sirih sebenarnya mengandungi klorofil yang menyegarkan nafas jika dimakan secara konsisten. Buah-buahan atau sayur-sayuran segar seperti epal juga membantu menghilangkan plak pada gigi yang menjadi punca mulut berbau malah meningkatkan penghasilan air liur. Buah oren juga menyebabkan bau mulut berbau wangi kerana kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah ini membunuh bakteria. Vitamin C ini juga berperanan melawan penyakit mulut seperti radang gusi. Panduan Seks Hebat
Rahsia Suami Isteri
Rahsia Suami Isteri
Sunday, May 12, 2013
3 Keinginan Seks Yang Suami Mahu Dari Isteri
Seperti isteri, suami juga mempunyai keinginan seks mereka yang tersendiri ketika berada di ranjang. Sebagai isteri, anda perlu tahu kehendak seks suami, barulah hubungan seks anda berdua akan jadi lebih nikmat. Berikut adalah tiga perkara yang seorang suami mahukan dari isteri mereka:
1: Mereka mahu isteri mereka berseronok.
Ketika melakukan hubungan seks, suami mahukan isteri mereka berseronok dengan tindakan mereka. Mareka mahu isteri puas dan mahu kepuasan itu bukanlah palsu. Jadi, ketika melakukan hubungan seks, anda perlu puaskan diri anda. Bimbing suami anda untuk puaskan diri anda kerana hanya anda yang tahu perkara yang boleh memuaskan diri anda.
Rahsia Suami Isteri
2: Mereka mahukan isteri mereka beri kerjasama.
Suami akan rasa bosan jika isteri mereka hanya diam sahaja tanpa beri respons yang sepatutnya ketika melakukan hubungan seks. Anda perlu beri kerjasama ketika bersama dengan suami anda. Berikan apa yang dia mahu dan berkerjasama untuk menghasilkan hubungan seks yang bagus.
3: Mereka mahukan isteri mereka berikan suasana orgasm yang menarik.
Walaupun setiap suami sentiasa datang orgasm ketika melakukan hubungan seks, sensasi yang terhasil darinya adalah berbeza mengikut keadaan. Mereka mahukan nikmat orgasm yang terhasil adalah sangat hebat dan memuaskan. Untuk terjadinya peristiwa ini, anda perlu berikan rangsangan yang sangat hebat kepada suami anda. Apabila dia menerima rangsangan yang hebat, barulah orgasm yang dia alami juga hebat.
Apabila anda dapat memenuhi ketiga-tiga kehendak seks suami dia atas, nescaya suami anda akan lebih sayang dan menghargai anda.
4 Langkah Ransang Buah Dada Isteri Hingga Klimaks
Isteri anda boleh mengalami klimaks jika anda merangsang bahagian payudaranya. Berikut adalah empat langkah yang anda boleh ikut
Langkah pertama :Baringkan dia di sebelah anda.
Baringkan isteri anda di sebelah anda. Mulakan mencium di bahagian kepala sehingga ke bawah. Semasa mencium, anda raba payudara isteri anda. Jangan lepaskannya walaupun anda hanya letakkan sahaja kerana haba dari tangan anda boleh merangsang payudara isteri anda.
Langkah kedua : Rangsang imaginasi isteri anda.
Rangsang imaginasi isteri anda dengan berkata ayat–ayat romantik dan ayat–ayat lucah. Beritahu dia nikmat yang bakal anda beri pada dia nanti.
Langkah ketiga : Teruskan merangsang payudara isteri anda.
Selepas anda melihat isteri anda sedikit terangsang, anda berhenti berkata–kata dan teruskan rangsangan di payudara. Raba payudara isteri anda dengan lembut dan sekali sekala bermain dengan putingnya. Sambil itu, anda cium mulut isteri dan bahagian sensitif dia yang lain.
Langkah keempat : Mencium dan menjilat payudara.
Apabila anda mula melihat isteri anda mengerang, anda teruskan rangsangan dengan mencium dan menjilat payudara isteri anda. Jangan berhenti. Bermain–main dengan puting isteri anda. Cium dan hisap puting isteri anda. Rangsang payudara isteri anda secara bergilir–gilir iaitu satu di cium dan satu lagi di raba. Teruskan sehingga isteri anda basah sepenuhnya di bahagian vagina dan dia pasti akan alami orgasm
Sunday, March 10, 2013
Dunia Asteroid hampiri bumi
Cape Canaveral: Asteroid sebesar satu kawasan bandar bergerak hampir dengan Bumi kelmarin, kejadian terbaru dalam beberapa siri objek angkasa lepas termasuk sebuah asteroid bersaiz sebuah bas meletup di ruang udara Russia bulan lalu.
Panjang 140 meter
Asteroid itu baru dikesan enam hari lalu, sepanjang 140 meter diberi nama ‘Asteroid 2013 ET’ berada kira-kira 950,000 kilometer ketika lalu dekat dengan Bumi jam 3.30 petang EST (2030 GMT).
Jarak berkenaan adalah kira-kira dua setengah kali ganda jauh dari bulan dan dianggap dekat jika menggunakan skala kosmik.
“Apa yang menakutkan ialah kita tidak tahu langsung insiden ini,” kata Presiden Slooh Space Camera, Patrick Paolucci, ketika satu siaran web memaparkan imej langsung asteroid berkenaan dari sebuah teleskop di Kepulauan Canary.
Laju 41,843 kilometer sejam
Bergerak pada kelajuan kira-kira 41,843 kilometer sejam, asteroid itu boleh memusnahkan sebuah bandar besar jika ia melanggar Bumi, tambah jurutera teleskop Slooh, Paul Cox.
Asteroid 2013 ET adalah lapan kali ganda lebih besar berbanding asteroid bersaiz sebuah bas yang meletup di ruang udara Chelyabinsk, Russia, pada 15 Februari lalu.
Kekuatan letupan itu bersamaan 440 kiloton dinamit, mencetuskan gelombang kejutan hingga memecahkan cermin dan merosakkan bangunan selain mencederakan lebih 1,500 penduduk.
Lewat hari itu, satu lagi asteroid kecil dikenali sebagai DA14 melepasi 27,680 kilometer dari Bumi, lebih hampir berbanding satelit cuaca di orbit.
Dua lagi asteroid kecil juga akan berada hampir dengan Bumi hujung minggu ini.
REUTERS
Panjang 140 meter
Jarak berkenaan adalah kira-kira dua setengah kali ganda jauh dari bulan dan dianggap dekat jika menggunakan skala kosmik.
“Apa yang menakutkan ialah kita tidak tahu langsung insiden ini,” kata Presiden Slooh Space Camera, Patrick Paolucci, ketika satu siaran web memaparkan imej langsung asteroid berkenaan dari sebuah teleskop di Kepulauan Canary.
Laju 41,843 kilometer sejam
Bergerak pada kelajuan kira-kira 41,843 kilometer sejam, asteroid itu boleh memusnahkan sebuah bandar besar jika ia melanggar Bumi, tambah jurutera teleskop Slooh, Paul Cox.
Asteroid 2013 ET adalah lapan kali ganda lebih besar berbanding asteroid bersaiz sebuah bas yang meletup di ruang udara Chelyabinsk, Russia, pada 15 Februari lalu.
Kekuatan letupan itu bersamaan 440 kiloton dinamit, mencetuskan gelombang kejutan hingga memecahkan cermin dan merosakkan bangunan selain mencederakan lebih 1,500 penduduk.
Lewat hari itu, satu lagi asteroid kecil dikenali sebagai DA14 melepasi 27,680 kilometer dari Bumi, lebih hampir berbanding satelit cuaca di orbit.
Dua lagi asteroid kecil juga akan berada hampir dengan Bumi hujung minggu ini.
REUTERS
Subscribe to:
Posts (Atom)
.jpg)
.jpg)
