The Different Types of B Vitamins

The Different Types of B Vitamins

  12:03 AM    beritakita

---

There are a large number of B vitamins that are needed to keep all of the body functions performing properly. All of the B vitamins are essential for a number of different processes. Without sufficient B vitamins the blood supply would not be healthy and this leads to a variety of illnesses and diseases. The brain needs B vitamins to function correctly and the heart also needs B vitamins to stay healthy and prevent heart disease and food is broken down into the various nutrients by B vitamins. In fact, just about every organ and process within the body requires at least one form of the B vitamin.

Thiamin, or B1, is the B vitamin that the body needs to keep all of its cells, especially the nerves, functioning correctly. It is especially important for memory and general mental health and is one of the B vitamins that is required to convert food into energy.

Riboflavin, or B2, is the B vitamin that is essential for releasing the enrgy from food that has been consumed. Without this B vitamin the body cannot grow or develop properly as red blood cells will not be as healthy as they should be.

Niacin, or B3, is the B vitamin that is involved in over fifty processes, ranging from detoxifying chemicals to making hormones and releasing energy from food.

Pantothenic acid, or B5,works with several other B vitamins for a number of essential processes including breaking down fats, proteins, and carbohydrates into energy and is also the B vitamin that is needed to form vitamin D, a variety of hormones, and red blood cells.

Pyridoxine, or B6, is the B vitamin that is largely responsible for redistributing the amino acids to create over five thousand proteins that are needed by the body and is also one of the B vitamins needed to form various enzymes.

Biotin, or B7, is one of the B vitamins that are involved in a number of processes within the body, including the breaking down of fats, carbohydrates and proteins into useable energy forms.

Folic acid, or B9, is the essential B vitamin for aiding in cell growth and division, especially during pregnancy. This B vitamin is also necessary to make natural chemicals which control the appetite, moods and quality of sleep. It is also the best B vitamin for helping lower the chances of suffering a heart attack or stroke by keeping the arteries open.

Cobalamin, or B12, is one of the B vitamins that is important in the process of converting the carbohydrates, proteins, and fats into energy. This B vitamin is also vital in forming the protective covering of nerve cells and to keep red blood cells healthy, and help prevent heart disease.

Read More

The Importance of the 12 B vitamin

The Importance of the 12 B vitamin

  12:02 AM    beritakita

---

The 12 b vitamin is one of the b vitamins that are essential to maintain a healthy body. Otherwise known as Cobalamin, the 12b vitamin is needed for the processes to convert the carbohydrates, fats and proteins from food into energy. 12 b also, more importantly, helps keep the red blood cells healthy and therefore prevent heart disease as well as keeping the immune system functioning at its maximum level. In addition, 12 b is used to create the protective covering of all nerve cells in the body.

The most important function of 12 b is to form healthy red blood cells. However, all cells need 12 b to keep them healthy. It is the white blood cells, amongst others, that need 12 b to help ensure that the immune system functioning properly. All of the nerve cells in the body also need 12 b to form their protective fatty layer. This is essential for all of the nerves but is especially so for those in the brain. If there is not sufficient 12 b to create this protective layer then the brain will not be functioning properly.

Interestingly, the amount of 12 b that the body needs is relatively small but is needed on a regular basis. However, 12 b on its own is not enough as the body cannot absorb it easily. To help the body absorb 12 b the stomach produces intrinsic factor which enables more of the 12 b to be absorbed. 12 b is only found in animal foods such as liver, eggs, fish and meat but most people consume far more than their recommended daily amount of 12 b. This is not a problem as the body can only absorb about half of the 12 b that is consumed. It is also worth noting that the body can recycle the 12 b which cuts down on the impact of a 12 b deficiency. However, strict vegetarians or vegans are likely to require 12 b supplements if they do not eat any animal products that contain 12 b.

If the body does not have enough 12 b then anaemia is the most obvious symptom. Obviously, this is due to the fact that there is not enough 12 b to make healthy red blood cells. Anaemia can also be caused by the body not creating enough intrinsic factor to help absorb the 12 b that is available in the food consumed. The body tends to makes less intrinsic factor once a person reaches 50 and this will lead to less 12 b being absorbed and supplements of 12 b may be required. Kids are also at risk from anaemia because they may not eat the food that contain 12 b. Pregnant women need more 12 b because the baby is absorbing 12 b during the pregnancy to grow properly.

Read More

Membuang Saka Dari Badan

Membuang Saka Dari Badan

  11:10 AM    beritakita

---

Saka adalah jin belaan yang diwarisi oleh keturunan kita. Setelah nenek atau moyang kita meninggal dunia, jin tersebut akan mencari perumah baru. Biasanya dia akan mencari anak atau cucu yang mudah di masuki. Bukan semua orang boleh mewarisi saka, saka akan memasuki badan orang yang mempunyai tenaga negetif yang sesuai dengan tenaga jin tersebut.  

Tidak dinafikan jika anda mempunyai saka, anda memang susah nak dapat jodoh. Perhubungan anda dengan awek anda biasanya tidak kekal lama kerana perasaan benci, cemburu atau takut terhadap awek anda. Jin itu tidak suka anda berkahwin kerana perkahwinan boleh meningkatkan tenaga positif dalam diri anda.

Jika anda nak tahu samada anda mempunyai saka atau tidak, anda boleh download ayat-ayat ruqyah dan dengarnya dengan khusyuk. Jika tanda-tanda di bawah muncul ketika mendengar ayat-ayat tersebut, ada kemungkinan anda mempunyai saka atau jin yang duduk di dalam tubuh anda;-

- mengantuk
- sendawa
- terkentut
- sakit kepala
- sakit dada
- terasa panas di tengkuk
- dada terasa berdebar-debar
- terasa ada benda bergerak di bawah kulit
- terasa loya dan muntah
- terbersin
- terberak-berak
- perut berbunyi
- rasa tak tentu arah, nak marah dsbnya

Jin itu akan terasa tidak selesa bila mendengar ayat-ayat ruqyah tersebut dan akan cuba keluar. Jika jin itu berjaya dikeluarkan, ia akan cuba masuk balik. Salah satu caranya dengan membuat anda stress dan benci kepada orang sekeliling anda. Jangan layan perasaan benci ini. Ia adalah datang secara palsu. Terus amalkan ayat ruqyah tersebut sampai bila-bila. Selain itu anda juga boleh berjumpa perawat Islam untuk memohon bantuan bagi membatalkan perjanjian yang telah dibuat oleh nenek moyang anda dengan jin tersebut. 

Ayat ruqyah boleh di download  di sini

http://mp3skull.com/mp3/mishary_ruqyah.htm 

Read More

Antara Cinta Dan Benci

Antara Cinta Dan Benci

  10:53 AM    beritakita

---

Benci adalah antithesis kepada cinta. Mengikut kajian saintis, perasaan benci boleh merosakkan sistem hormon badan, merendahkan sistem imunisasi tubuh serta meningkatkan risiko kepada pelbagai penyakit. Ada orang rajin menjaga kesihatan, memakan makanan seimbang dan melakukan senaman, tetapi tetap terkena penyakit. Selain masalah genetik dan pencemaran alam, ini mungkin kerana jiwanya tidak tenang dan penuh dengan perasaan benci.

Banyak jenayah seperti pembunuhan, rogol, penderaan, buang bayi dan sebagainya adalah bermula daripada perasaan benci. Benci boleh merosakkan sistem saraf dan kimia otak hingga menyebabkan kita boleh bertindak secara tidak waras. Orang yang dilahirkan dalam keluarga yang kucar kacir berkecenderungan untuk memiliki sifat benci. Sifat ini dipelajari daripada ibu bapa mereka dan ianya telah menjadi tabiat dalam diri anak itu. Bagi mereka perasaan benci itu adalah perkara biasa dan mereka terdorong melakukan jenayah.

Apakah itu benci? Benci adalah hilangnya perasaan cinta atau suka kepada sesuatu atau seseorang. Benci hadir apabila sesuatu itu tidak lagi mendatangkan faedah kepada dirinya malah mendatangkan kemudharatan pula. Benci jika tidak dikawal boleh menghasilkan dendam. Dendam, jika tidak dikawal boleh menghasilkan penderaan dan pembunuhan.

Benci terhasil daripada ego kita yang gagal menerima sesuatu hakikat. Ini kerana kita lebih mementingkan nilai kebendaan dan pengharapan kepada sesuatu. Jika ianya gagal memenuhi apa yang diharapkan, maka timbullah rasa benci.

Perasaan benci juga diterapkan melalui sistem pendidikan yang bersifat menilai dan menghukum sesuatu atau seseorang melalui penilaian luaran tanpa mengambil realiti sebenar sesuatu kejadian. Contohnya, menghukum seorang pencuri sebagai penjahat yang perlu dibenci, sedangkan pencuri tersebut mungkin terdesak kerana kelaparan.

Sikap yang suka menghukum ini menyebabkan rasionalisasi otak kita gagal berfungsi dengan sempurna lalu menghasilkan individu yang cepat melatah dan lebih teruk lagi lahirlah masyarakat yang kucar kacir, penuh dengan perjudis atau buruk sangka.

Media massa juga banyak memainkan peranan dalam menanam budaya benci. Hari ini kita banyak dihiburkan oleh drama-drama yang bertemakan kebencian dan dendam. Walaupun drama-drama ini bermatlamat untuk memberikan pengajaran terhadap akibat daripada sifat buruk tersebut, ianya boleh mengganggu sistem hormon ketika menontonnya. Ini termasuklah rancangan tv yang kononnya berbentuk informasi dan hiburan tetapi lebih berkecenderungan memaparkan keburukkan individu-individu tertentu untuk dibenci oleh masyarakat.

Untuk menghilangkan benci, kita perlu menerapkan budaya cinta dan sayang. Jika kita cinta dan sayang kepada diri kita, ibu bapa, keluarga dan masyarakat, kita tidak akan melakukan perkara yang boleh merosakkan diri kita dan masyarakat. Jika kita cinta kepada pasangan kita, sudah tentu kita tidak akan mendera atau menyakitinya dan bertanggungjawab dalam apa jua yang kita lakukan.

Cinta terhasil daripada perasaan ikhlas untuk memberi dan tidak mengharapkan balasan kebendaan daripada setiap apa yang kita beri. Setiap apa yang kita lakukan adalah atas dasar memberi kebaikkan kepada diri dan orang sekeliling kita. Perasaan cinta meningkatkan sensitiviti kepada keperluan orang sekeliling kita dan segala tindak tanduk kita akan mengambil kira impak kepada persekitaran kita. Secara rumusannya, perasaan cinta akan mematangkan kita.

Budaya cinta dan sayang semakin pudar dalam masyarakat kita. Budaya benci pula yang kian meningkat. Ini adalah kesan daripada nilai kebendaan yang kian menguasai jiwa kita. Pada hari ini, kita lebih kepada mengejar kemewahan hidup dan mencari wang yang banyak, tanpa kita sedari, anak kita di rumah tiada siapa yang memberi kasih sayang. Tiada siapa yang menghargai mereka. Nak mengharapkan kasih sayang daripada pembantu rumah? Banyak pula pembantu rumah yang melakukan penderaan. Maka, lahirlah individu-individu yang tidak seimbang, yang tidak mempunyai perasaan seperti manusia biasa.

Harus diingatkan di sini, jatuh bangun sesuatu bangsa itu bergantung kepada sistem kekeluargaannya. Jika sistem kekeluargaannya pincang, maka pincanglah bangsa itu, maka bermulalah zaman kejatuhannya.

Demi mengejar high income nation menjelang 2020 ini, kita terlupa budaya kasih sayang yang perlu diterapkan. Apa gunanya pendapatan tinggi kalau generasi yang akan datang bakal memusnahkannya. Fikir-fikirkan lah.

Salah satu tips untuk menghilangkan perasaan benci adalah dengan meminum air limau nipis tanpa gula. Ini kerana rasa masam limau tersebut boleh mengubati liver (hati) anda yang rosak akibat pencemaran alam, makanan berkolesterol tinggi dan bertoksik. Menurut perubatan cina, liver adalah berkaitan dengan kemarahan. Jadi , dengan memperbaiki liver, kita akan hilang rasa marah, secara automatik kita akan mudah memaafkan orang, maka hilanglah rasa benci.

Menurut pakar pemakanan, buah limau juga boleh membantu menghasilkan GABA (gamma-Aminobutyric acid) di dalam otak kita. GABA berfungsi mengawal daya ransangan neuron di dalam sistem saraf otak supaya kita lebih tenang dan sabar. Kekurangan GABA di dalam otak menyebabkan tumpuan kita terjejas, mudah bimbang, dan cepat marah. 

Read More

Mengawal Nafsu Seks

Mengawal Nafsu Seks

  10:49 AM    beritakita

---

Apabila kita mengorat awek, kita sering tercari-cari awek yang cantik, sexy dan menarik pada pandangan nafsu seks kita. Sehingga kita terlupa bahawa kita sebenarnya sedang mencari awek yang bakal melahirkan zuriat kita. Walaupun kita berniat  untuk sekadar berkawan atau nak suka-suka sahaja, kita terlupa bahawa kita mungkin akan terjatuh cinta padanya dan akhirnya akan berkahwin dengannya.

Nafsu seks adalah penting bagi melahirkan zuriat, ia perlu disalurkan kepada perkara-perkaara yang positif dalam perhubungan suami isteri. Nafsu seks juga boleh membantu memotivasikan kita untuk menghadapi kehidupan ini. Walaubagaimanpun, nafsu seks yang terlalu tinggi boleh merosakkan kita. Ia boleh membutakan hati. Bak kata pepatah  ‘cinta itu buta’, tapi sebenarnya yang buta itu nafsu. Lebih sesuai digantikan dengan ‘nafsu itu buta’. Oleh kerana nafsu seks yang tinggi, kita boleh tersalah pillih awek, dan akhirnya kita yang kecewa.

Tidak dinafikan ramai manusia yang kecundang dengan nafsu seks, mereka terdorong untuk menjadi perogol, pencabul, melanggan pelacur atau terlibat dengan cyber seks, ketagihan video lucah, laman web lucah dan sebagainya. Jika anda terasa yang anda mempunyai nafsu seks yang tinggi, anda perlu berhati-hati dan mengambil pencegahan awal sebelum terus terlibat dalam kancah jenayah  yang lebih berat.

Ada banyak faktor yang menyebabkan nafsu seks kita menjadi tinggi.

1) Ketidakseimbangan hormon – Sekarang ini ada banyak ubat-ubatan boleh membantu mengurangkan nafsu seks, anda boleh berjumpa doktor pakar untuk konsultasi. Anda juga boleh menggunakan teknik reflexology kaki untuk perbaiki ketidakseimbangan hormon ini. Sila urut bahagian kelenjar testis, kelenjar pituitary, kelenjar tyroid dan kelenjar adrenal.

    

2) Ketidakseimbangan tenaga – Menurut perubatan cina, nafsu seks dikaitkan dengan buah pinggang, jika buah pinggang terlebih tenaga, nafsu seks akan menjadi kuat. Jadi untuk mengurangkannya amalkan makanan yang sejuk seperti  buah limau, ataupun tembikai.

3) Pemakanan – Kurangkan makan makanan yang pedas, berempah dan bahan kekacang. Amalkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Makanan pedas dan masin boleh meningkatkan tenaga buah pinggang untuk merangsang hormon sex yang berlebihan.

4) Cakra dasar tersumbat – Untuk menyembuhkan cakra, boleh gunakan kristal seperti Hematite, Black Tourmaline, Onyx, Garnet, Smoky Quartz atau  Obsidian. Jika cakra dasar tersumbat, tenaga seks akan terkumpul di bahagian dasar, ini akan menjadikan kita ketagihan seks, jadi penggunaan kristal boleh membantu  menghilangkan ketagihan tersebut.

5) Persekitaran – Kurangkan pendedahan kepada bahan-bahan lucah dan banyakkan beribadat. Jika kita didedahkan dengan bahan lucah setiap hari, kita berkecenderungan untuk ketagih seks akibat faktor tabiat. Jadi kuasa minda penting untuk mengawal keadaan tersebut.  

6) Psychology – Ada juga yang mengurangkan tekanan atau menghilangkan kebosanan, dengan melayari web lucah. Cuba cari hobi lain yang lebih produktif seperti melakukan aktiviti sukan, sosial, ataupun beriadah.

7) Ransangan dari makhluk halus – Jika nafsu anda naik secara tiba-tiba tanpa rangsangan fizikal, ia mungkin dari makhluk halus. Kuatkan minda untuk menolak rangsangan ini tanpa menurut kehendaknya. Makhluk halus biasanya boleh mencantikkan pandangan anda menyebabkan anda menjadi obses kepada wanita. Dengan meningkatkan kesedaran bahawa anda sebenarnya di bawah pengaruh makhluk halus anda boleh menghilangkan obses ini dengan segera. 

Jika masih gagal, anda boleh menggunakan teknik air garam. Masukkan air ke dalam baldi sehingga separuh penuh. Masukkan 2 sudu garam batu ke dalam air. Duduk tegak dan rendam kaki anda sehingga paras buku lali. Berdoa pada Tuhan supaya anda disembuhkan dari sakit ketagihan seks dan berzikir selama 20 minit. Jika air itu bertukar menjadi panas atau bertukar menjadi hitam, memang benar anda di bawah pengaruh makhluk halus. 

Anda juga mungkin akan menguap, sendawa, terasa panas di mata atau telinga, terasa sakit di hujung jari atau kebas kaki. Simptom-simptom ini menunjukkan makluk halus itu sedang keluar dari badan anda. Jadi amalkan setiap hari sehingga simptom-simtom tersebut hilang. Pastikan anda membuang air itu ke parit setelah digunakan. Teknik ini juga anda boleh gunakan untuk penyakit-penyakit lain yang disyaki dari makhluk halus.

Read More

7 Tips Memikat Hati Wanita

7 Tips Memikat Hati Wanita

  10:13 AM    beritakita

---

Strategi Pertama : Majukan Diri Anda.

Lihat keadaan diri anda. Adakah baju anda selekeh? Adakah muka anda bersih? Adakah badan anda tegap? Adakah anda selalu memakai selipar. Walaupun cinta itu buta, anda boleh memikat si Dia dengan lebih laju jika anda

• Mempunyai personaliti yang menarik.
• Nampak segak dan tegap.
• Penampilan yang bersih.
• Smart dan wangi.
• Bijak bermain kata-kata.

Anda perlu ubah diri anda. Jadikan diri anda lebih baik dari dahulu. Pergi ke gym untuk workout badan anda. Jadilah lelaki sejati dengan memiliki tubuh yang menawan, badan anda pun sihat.

Sosialkan sedikit diri anda. Jika anda seorang pendiam, cuba berkenalan dengan beberapa orang dan rapatkan diri dengan mereka. Anda tidak boleh kata tidak, anda perlu fikir anda terpaksa lakukannya. Sosial tidak bermakna anda perlu melakukan perkara negatif seperti bergaul lekaki dan perempuan atau pergi ke kelab malam.

Sosial yang maksudkan adalah bergaul dengan masyarakat. Jika anda baru di satu-satu kawasan, pergi ke surau atau masjid. Mula berkenalan dengan penduduk setempat. Mempunyai kenalan akan memberi keberanian kepada anda untuk berkata-kata dan satu personaliti yang menarik. Anda pun akan lebih berani untuk berkata-kata dengan si dia nanti.

Majukan diri anda, bersosial dengan masyarakat dan jadi seorang yang ceria. Anda juga perlu sentiasa belajar perkara baru dalam hidup anda. Katakan Si Dia minat memanah, apa lagi tunggu? belajar memanah dan pikat si dia. Selain itu anda juga boleh belajar apa sahaja yang anda tidak tahu supaya anda akan jadi lebih bijak. Walaupun anda tidak handsome, si Dia mungkin terpikat dengan kebijaksanaan anda.

Strategi Kedua : Ambil Masa Dan Selalu Berfikir.

Jangan gelojoh! Anda perlu tenang untuk memikat gadis terutamanya si dia. Percaya pada kata hati anda, perhatikan apa yang gadis idaman anda suka dan apa yang beliau tidak suka. Jika si dia tidak suka orang yang merokok, anda janganlah merokok.

Memang cinta itu buta, namun, anda dapat pikat si dia dengan lebih mudah jika karakter yang ada di dalam diri anda di sukai olehnya. Selalu berfikir sebelum bertindak. Contohnya, jika si dia selalu berbual-bual dengan lelaki lain, anda jangalah terburu-buru menganggap si dia tidak suka akan anda.

‘ Be a man, not a loser’

Siasat apa yang di gemarinya, apa yang tidak di gemarinya. Anda perlu bijak. Jika kawan si dia suka shopping, si dia mungkin juga suka akan shopping. Namun, perkara paling mudah sekali untuk mengetahui perkara yang si dia suka adalah tanya pada beliau sendiri.

Strategi Ketiga : Jadi Seorang Yang Yakin, Bukannya Seorang Yang Terdesak.

Ingat! Jangan terlalu terdesak untuk memenangi hati si dia. Anda perlu yakin dengan strategi anda. Cara anda pandang, cara anda berjalan, cara anda bercakap, cara anda bertindak, semuanya perlu di lakukan dengan yakin.

Anda jangan tunduk kepala dan menjadi seorang yang malu. Anda perlu yakin. Keyakinan akan menarik hati si dia kerana perempuan sangat suka berdamping dengan seseorang yang dapat memberi perasaan selamat dalam dirinya.

Jika anda yakin, si dia akan rasa selamat untuk berdamping dengan anda. Jangan tunjukkan diri anda terdesak untuk membuktikan sesuatu perkara. Contohnya, jika si dia meminati lelaki yang suka bersukan, anda tidak perlu memaksa diri untuk mahir dalam sukan.

Anda perlu yakin apa yang anda rasa anda mampu lakukan. Keyakinan akan menutup segalam kelemahan yang anda ada.

Strategi Keempat : Sentiasa Menenangkan Hati Si Dia.

Sentiasa buat si dia selesa untuk bersama dengan anda. Dalam proses memikat, anda perlu pastikan si dia selesa bersama dengan anda. Kata-kata anda janganlah menyinggung perasaannya, tindakan anda juga janganlah memalukan si dia.

Untuk hidup bahagia, anda perlu ubah diri anda menjadi seseorang yang akan memberi ketenangan pada si dia. Anda perlu hormat dia sebagai wanita dan layan beliau sebagai seorang manusia. Manusia mahukan kasih sayang dan perhatian terutama dari orang yang di kasihi jika si dia sudah mula selesa dan meminati anda.

Jaga lenggok bahasa tetapi jadi diri sendiri. Perempuan yang baik selalunya akan menggunakan kata diri saya. Bagi anda yang kasar, anda mungkin sentiasa menggunakan kata diri aku. Anda tidak perlu ubah tetapi jaga perbualan anda supaya sentiasa memberi keselesaan pada si dia.

Strategi Kelima : Pastikan Hidup Anda Tersusun.

Susun hidup anda. Pagi, mungkin anda akan bersenam untuk menyihatkan badan. Kemudian, anda mungkin akan pergi kerja atau ke kelas untuk belajar. Pada petangnya, mungkin anda menguruskan kehidupan anda.

Tidak kira apa jadual hidup anda, yang penting, hidup anda perlu tersusun. Pakaian dan penampilan haruslah tersusun. Hidup anda yang tersusun akan memberi anda ketenangan untuk memikat si dia. Anda tidak boleh menyarung baju yang dua tiga hari tidak di basuh untuk berjumpa dengan si dia.

Hidup yang tersusun akan menjadikan anda seorang yang lebih menarik untuk di minati oleh si dia. Jika anda agama Islam, susun kehidupan supaya sentiasa menunaikan kewajipan yang di tuntut oleh agama.

Strategi Keenam : Sentiasa Memberi Kejutan.

Beri kejutan kepada si dia. Ucapkan hari jadi pada hari kelahirannya. Sentiasa menolong si dia jika si dia ada masalah. Lakukan apa sahaja yang boleh menggembirakan si dia dan seterusnya terpikat dengan anda.

Katakan si dia adalah pelajar tahun akhir dan sibuk dengan projek tahun akhir, anda perlu ambil berat dan beri kejutan kepada si dia. Antara kejutan yang boleh anda beri adalah

• Membantu beliau menyiapkan projek tahun akhir.
• Memberi semangat ketika beliau sedang putus asa.
• Mengajak si dia untuk keluar dan menenangkan fikiran.

Jadi seorang yang kreatif. Pikat si dia dengan aktiviti yang tidak di sangka-sangka oleh beliau.

Strategi Ketujuh : Serius Dalam Tindakan.

Strategi ketujuh adalah pelengkap kepada teknik memikat si dia. Anda perlu serius jika anda ingin memikat si dia. Dengan hanya berharap untuk di sukai dan tiada usaha, ia tidak akan berkesan. Ke enam-enam strategi di atas, anda perlu serius untuk praktikkan.

Anda perlu serius untuk bertindak. Anda perlu serius ketika hendak menghampiri si dia. Serius! Serius! Serius! Jangan main-main. Ketika anda membaca strategi ini, pastikan anda serius. Tanamkan keazaman dalam diri anda.

Penutup

Setiap insan di bumi akan ada jodoh walaupun anda rasa anda hodoh atau cantik. Janganlah menilai seseorang itu secara luaran sahaja. Sedang anda berusaha memikat si dia, janganlah lupa pada kuasa yang esa iaitu Allah S.W.T.

Sentiasa minta petunjuk dari-Nya. InsyaAllah semua usaha anda akan berbalas. Kadang-kadang sedang anda mengejar kebahagian di dunia, anda perlu tahu bila ingin berhenti. Jika si dia sudah bertunang atau berkahwin, janganlah anda bersungguh-sungguh memikatnya kerana dia sudah menjadi hak orang lain.

Kredit

Read More

Cara Paling Efektif Tambah Air Mani

Cara Paling Efektif Tambah Air Mani

  11:05 PM    beritakita

---

Air mani ialah campuran cecair dari pundi prostat, pundi seminal, pundi cowpers, pepundi dalam salur kencing, cecair dari pundi epididimis dan sperma dari kilang sperma.

Ada 10 cara yang dapat membantu meningkatkan isi padu air mani, antaranya:

• Jangan kerap bersetubuh kerana lebih kerap anda mencapai ejakulasi, isi padu air mani makin berkurangan dan cair. Jika ejakulasi selang tiga hari, air mani lebih mantap.
• Elak tabiat merokok dan minum minuman keras. Kedua-dua perkara itu merendahkan tahap hormon testosterone yang mustahak untuk fungsi optima pundi yang menghasilkan air mani.
• Lakukan senaman secara berkala. Lakukan senaman kegel atau kemut, iaitu mencengkam otot lantai pelvis atau otot pembukaan lubang najis dan lubang kencing.
• Makan makanan berkhasiat yang mengandungi kurang lemak, tinggi khasiat protein, sayur-sayuran dan kekacang. Semua itu sesuai untuk kesihatan sperma dan kandungan air mani. Kurangkan makanan pedas dan berempah.
• Elakkan buah zakar terdedah kepada kepanasan. Kepanasan menjejaskan kilang sperma. Pakai seluar dalam longgar seperti seluar pendek ‘boxer’ dan elak sauna atau merendam badan dalam air panas.
• Kurangkan berat badan jika didapati meningkat. Peningkatan lemak perut mengganggu kestabilan hormon testosterone.
• Belajar mengurus tahap tekanan secara positif melalui yoga dan bertakafur kerana tekanan memberi kesan negatif kepada kesihatan badan.
• Dapatkan urutan badan yang menyegarkan supaya otot selesa dan badan tenang serta mudah berinteraksi secara seksual dan memberi isi padu air mani yang lebih.
• Makan makanan tambahan dan herba yang dapat membantu meningkatkan isi padu air mani dan bilangan sperma. Kekacang membantu meningkatkan sperma, zink dapat memantapkan kilang sperma. Herba Horny Goat Weed atau Epimedium, Tribulus dan extrak standard Tongkat Ali (NU-PREP) semuanya dapat membantu meningkatkan tahap hormon testosterone dan DHEA yang secara langsung dapat membantu memantapkan pundi serta kilang sperma. Semua ini boleh didapati dari farmasi.
• Lakukan hubungan seksual sebelah pagi atau petang kerana ketika itu mudah mengalami pemanasan yang dapat membina kecergasan pundi yang menghasilkan air mani. Jika lakukan seks sebelah malam, tahap keaktifan badan menurun dan rangsangan kurang, jadi pengeluaran air mani juga kurang.

Read More